При первых же признаках утомления за рулем, необходимо сразу принять меры по восстановлению сил, иначе такая поездка может окончиться весьма плачевно. Заснуть за рулем может даже опытный водитель-профессионал. Монотонность дороги буквально убаюкивает, и уставший водитель рискует внезапно отключиться. Каким бы не был коварным сон, человек ни когда не засыпает вдруг. Перед наступлением полной «отключки», всегда возникает несколько, так называемых, «кивков», когда водителю удается через секунду возвратиться в сознание. Обычно число таких предварительных уходов в сон не более трех. Поэтому, при первом же намеке на сонливость, необходимо включить радио погромче, и на первой же заправке сделать получасовой отдых. Обычно этого бывает достаточно, чтобы продолжить безопасное движение. Если в салоне есть пассажир, то нужно попросить его вести с вами беседу. Также, помогает взбодриться шоколад, сладости, глоток холодной воды. Можно с этой целью сделать остановку и выполнить несколько десятков приседаний, чтобы повысить пульс.

Даже, если вы очень спешите, не стоит полагаться на самоконтроль. Сонливость за рулем обязательно перейдет в «отключку», если не принять ни каких мер. Человек, после первого «кивка» может взбодрить себя и продолжить движение, но такая бодрость продлиться не долго, и следующий «кивок» может стать роковым. Курение в этом случае не помощник, – оно еще больше расслабляет, и, как только сигарета закончится, утомление переходит в более сильную стадию. Самым верным решением при признаках сонливости – остановка и сон. Только в этом случае вы гарантировано доберетесь до места назначения.